艾灸人体具有通经活络或者是祛湿散寒，而且还可以增强个人的免疫力。
1、舒筋活络：艾灸属于一种养生保健的方法，可以对身体的穴位进行艾灸起到温和性的刺激，或者是联系脏腑和身体各个重要的部位，可以达到疏通经络的效果，改善气滞血瘀所引起的肌肉酸痛或者浑身无力的症状，可以让肌肉处在比较放松的状态。
2、祛湿散寒：在艾灸的过程当中也可以有效的加速身体中的新陈代谢，或者是血液循环，对经脉进行温和性刺激，把身体中的寒气或者湿气排出体外，改善湿气过多所引起的腰膝酸软或者浑身无力。
3、提高免疫力：艾灸可以预防一些疾病的出现，通过艾灸可以使阴阳处在平衡的状态，同时还可以调和气血，改善人体的各个系统功能，可以增强人的抗病毒能力，达到预防或者治疗的效果。
但是艾灸的时候一定要注意时间，女性在月经期间不可以艾灸，同时还要控制艾灸的次数，避免过度频繁可能会导致皮肤出现烧灼或者疼痛的现象，在艾灸以后短时间尽量不要洗澡，容易出现着凉。