额头紧绷沉可能是过度熬夜引起的，如果平时休息不好，过度熬夜，就会导致头部有胀痛感，同时也可能是高血压，由于高血压会导致脑部供血不足时，患者出现额头有紧绷感。
1、过度熬夜：随着科技水平的发展，人的作息习惯越来越不规律，主要跟看电子产品有关，现在的人过度熬夜看手机就会导致休息不好，长时间休息不好，就会使头部有紧绷沉重的感觉，同时还可能会出现头痛、头晕、乏力等症状，对于熬夜引起的症状，一般是不需要服用药物的，经过改善作息就可以得到缓解，平时在生活中一定要养成好的作息习惯，避免过度熬夜，才可以防止头部出现紧绷沉重的感觉。
2、高血压：高血压是现在比较常见的一种血压升高疾病，而且高血压越来越年轻化、高血压跟平时的饮食有直接的关系，如果平时经常吃高脂肪高热量的食物，就会导致身体发胖，很容易使血压升高，血压持续升高就会导致脑供血不足，很容易使患者出现胸闷气短、头痛头晕、头部有紧绷感等症状，对高血压的患者一定要遵从医嘱服用降压药，这样才可以使血压处于平稳状态，避免血压持续升高。