胆结石最怕三种运动，一般包括步行、慢跑、太极等。
1、步行：步行运动属于健康锻炼方式，可以减少体内脂肪堆积，也能提高胆囊管功能，有利于胆汁更新，通过肌肉反复舒张和收缩，促进肌肤血液循环，达到预防胆结石效果，所以说胆结石最怕步行。
2、慢跑：慢跑属于一种有氧运动，可以促进身体新陈代谢，加快身体血液循环使体内毒素垃圾排出，改善身体素质，增强身体抗病能力，降低胆结石发病几率，慢跑运动也是胆结石疾病最怕的。
3、太极：太极拳运动对眼胆结石患者好处多，太极属于自然疗法，在患病期间每天坚持，可以将体内可见的结石排出，也能清除肝胆系统以及肠道内毒素垃圾，使病情恢复，有利于身体健康，所以说太极也属于胆结石最怕运动。