实际上很多人看起来很身心健康，可是其实人体却出現了一些问题。如今很多人不留意饮食搭配的规律性，造成得了了便秘。而便秘严重还会继续造成便血，一般状况下便血都是由于肛肠病造成的，可是也是有可能会是比较严重的病症。接下去，我们看来下大便拉出鲜红色的血不疼怎么办呢？
1、饮食搭配层面：多吃蔬菜、新鲜水果、杂粮;多饮水;少吃高脂肪、高热量食物、辛辣食物的食材;防止食材过度细致。
2、塑造优良的大便习惯性：无论有没有尿感，每日定时执行(例如早晨)尿尿，创建条件刺激，产生固定不动大便的良好的习惯。此外，若有尿感应立即尿尿，不可以强忍。
3、提升健身运动和身体锻炼：常常慢跑、游水、骑自行车、登山、练习瑜伽这些，及其报名参加各种各样文娱活动和体力活，都能够使肠胃活动提升，推动肠道蠕动，提升大便驱动力。
4、留意精神和工作压力调整：心理压力过大，常常心态焦虑不安、焦虑情绪、压抑感、爱生气等，非常容易造成植物性神经神经功能紊乱，从而影响肠胃一切正常肠蠕动，产生便秘、腹泻、腹痛等问题。
5、慎重应用润肠商品：如便秘者平常有服食润肠商品，一定要注意查询商品成份表明，防止乱用、长期性应用含泄药成份药物和保健产品。
以上便是详细介绍相关大便拉出鲜红色的血不疼该怎么办的相关内容了。总而言之，大便出血不疼尽管看上去没什么关联，但是这仅仅早期的病症，到中后期得话便会陈尚比较严重疼痛，滑脱，令人心神不安。因此立即开展技术专业医治，以防后遗症。期待文中能够协助到大伙儿。