吃159可能会出现胃肠道反应、内分泌紊乱、抵抗力减弱等不良反应。
1、胃肠道反应：159也叫做159素食全餐，主要由159种天然食材组成，里面含五谷杂粮、大豆、芸豆等多种食材，对于脾胃虚弱、消化不良的人群，不容易消化和吸收，食用后容易出现恶心、呕吐、腹胀、胃痛等不适反应，平时需要均衡饮食，多吃温热易消化食物。
2、内分泌紊乱：159素食全餐食材是有限的，会引起营养缺乏，代谢减慢，气血不足等内分泌紊乱症状，一般需要遵医嘱服用补中益气丸、当归补血丸等中药来治疗和调理。
3、抵抗力减弱：159素食全餐虽然可以起到一定的减脂瘦身效果，但是不利于身体健康，可能会导致营养缺乏，导致抵抗力下降，平时需要合理膳食，均衡饮食，荤素搭配，坚持运动锻炼提高机体免疫力。