产后膀胱膨出怎么恢复（产后膀胱膨出怎么恢复正常生活）

产后膀胱膨出可以通过盆底肌保健法修复，也可以通过手术复位等方法改善。

产后膀胱膨出，可以经常做提肛锻炼，随着呼吸收紧肛门和会阴部保持三秒钟后放松，坚持做几分钟可以锻炼局部的肌肉组织，加快膀胱恢复速度，也可以适当做瑜伽修复盆底肌，向后推骨盆，使翅骨和尾骨靠近，然后放松重复做此动作，可以达到盆底肌收缩的作用。也可以通过流刺激盆底肌，恢复盆底肌收缩力。

如果产后膀胱膨出严重，可以在医生指导下选择手术治疗，如阴道前壁修复术、经阴道网片植入手术等。