孕六个月，精确而言是孕中期，这个时候的孕妈妈情绪是平稳的，由于胎宝宝基本成型，胚胎平稳。但是孕妈妈是工作压力也伴随着扩大。有一些孕妈妈在这段时间会出現子宫收缩的状况。那麼孕六个月怎么缓解子宫收缩呢?子宫收缩的原因有什么呢?接下去我们来了解一下吧。
孕六个月怎么缓解子宫收缩
第一，听歌释放压力。宫缩疼痛是免不了的，子宫收缩的情况下孕妈妈要释放压力，维持情绪尽情才可以圆满生产，子宫收缩的情况下听节奏感迟缓的歌曲能够减轻孕妇孕妇分娩情况下的焦虑不安心态。能够缓解子宫收缩时的疼痛，孕妇孕妇分娩的情况下听歌还有益于产后修复，歌曲尽可能挑选孕妇最了解最爱的歌曲。
第二，分散化专注力。宫缩疼痛的情况下孕妇不可以一直惦记着疼，多想一想开心的一件事，还可以想像小宝宝的模样想一想之后要为小宝宝做的事儿，疼痛的情况下要分散化专注力能够行走行走跟孕爸聊聊天说说话，孕爸要宽慰老婆提示老婆做孕妇分娩前的腹式呼吸法。
第三，子宫收缩时人体释放压力。宫缩频繁的情况下孕妇要全身放松，焦虑不安的心态不容易协助孕妇分娩还会继续让孕妇分娩的艰难度提高，让孕妇觉得更痛，假如孕妇确实是太过焦虑不安没法释放压力，孕爸应当宽慰老婆，和老婆一起做深吸气的训炼能够缓解疼痛的觉得。
子宫收缩的原因有什么
第一，孑宫在遭受挤压成型的情况下，便会出現孑宫血肿的状况，从而出現出現宫缩。尤其是在怀孕期腹部遭受外力作用影响，胎宝宝遭受了被压迫，因为疼痛、受惊待会使孑宫的血供降低，就很可能引起宫缩。
第二，一些女士会在怀孕三个月时就出現宫缩，孕妇会出现腹部缩紧的觉得，但是这类收拢一般 都不容易有痛感。伴随着怀孕天数的延长，宫缩会愈来愈经常，并且收拢的幅度也会提升，并且没什么规律性可谈。小产和早产儿时女士也会出現宫缩，并且收拢幅度会较为大，一般 还会继续伴随疼痛和流血，也会较为有规律性。宫缩在女性怀孕的情况下出現的比较多，一些是当然产生的，而一些则是遭受外力作用影响和病症要素所引起的。
正因如此，子宫收缩是孕妈妈的一种普遍状况，子宫收缩会给孕妈妈产生许多苦恼。孕妈妈要调节好自身的心理状态，平平淡淡看待这一件事儿。另外父亲还要多多的贴心母亲，能够给宝妈们捶捶背，减轻缓解疼痛，能够陪妈妈们多说说话。