大家都了解，银耳莲子羹是美容养颜的佳品，不但具备滋补养生的作用，针对瘦身减肥也很有协助，并且口味极佳，真是便是女性最好的保健产品。可是女性在每个月的独特几日里拥有很多忌讳，尤其是不能吃生冷食物刺激性食物，银耳莲子羹的营养成分极好，在生理期还可以适度服用。那麼，来姨妈能够 喝银耳莲子羹吗?
从中药材特性看来，白木耳的药效柔和，算是上是十分滋补养生的一种食物。来姨妈能够 喝银耳莲子羹，可是一定要喝新鮮的银耳莲子羹，由于白木耳带有很多的磷酸盐类,煮开后一旦置放的时间长了,经病菌的溶解,磷酸盐可能转变成亚硝酸钠，会造成 身体欠缺一切正常的造血机能，过夜的银耳莲子羹不但营养元素外流了，还会继续造成一些危害成份，喝过对人体无利，还会继续危害身心健康。
来姨妈喝银耳莲子羹是容许的，可是冷藏之后的银耳莲子羹就不可以喝过，由于女士在来姨妈的情况下，机体免疫能力通常会较为不高，吃完冷冻过的食材非常容易造成 凉气侵入，进而引起宫寒或生理期不适感的状况，因此 生理期的饮食搭配要分外留意，多吃一些湿热的食材比较好。
女士多喝银耳莲子羹很有益处，来姨妈还可以喝，但是假如经量过多得话，就不可以喝过多银耳莲子羹。此外，女士来姨妈期间应防止重体力活，留意合理安排时间，提升营养成分补充，可多吃一些肉类食品、蛋品类、牛乳及其新鲜水果。
总体来说，来姨妈能够 喝银耳莲子羹，但是一定要留意以上详细介绍的这种问题，经期是成年人女士的一种一切正常生理现象，在月经初潮期内，机体会出现一定的影响，免疫力下降，并且心态非常容易波动、心烦气躁、焦虑情绪等。因此 ，女士在生理期一定要留意好医护，防止疲劳过度，维持精神开心。