睡觉本应是身体最释放压力的時间，高品质的睡眠质量能够让机体获得非常好的修补，有利于身体免疫力的提高。可是，许多 人到晚上睡觉反复出現胸闷气短、胸闷气短等状况，比较严重影响歇息，令人感觉痛苦不堪。
因为不适感位置是在胸部，因此有些人会误认为是心脏出現问题，事实上，更有可能是腰椎搞的鬼。近些年，胸小关节紊乱的诊断率愈来愈高，大部分患者是因为健身运动全过程沒有搞好防护措施而造成的外伤，其典型症状为胸闷气短、胸口痛或后背疼痛。
腰椎小关节紊乱症，就是指腰椎小骨节外力下产生解剖学部位的改变，主要表现为关节软骨滑膜嵌顿而产生的不全脱位，且不可以自主复位而造成 的疼痛和作用受到限制等病症的一种症状。此病需要借助技术专业的X光剖析才可以发觉，可造成哮喘、胸肋神经痛、心律失常及消化道疾病的出現。
造成 腰椎小关节紊乱的原因
1、亚急性创伤：提吊物时不小心产生扭曲或碰撞，以至腰椎后骨节的部位产生改变，对神经、血管等导致挤压成型，造成反射肌肉痉挛。
2、漫性肌肉劳损：胸腰椎间盘变软、关节软骨、韧带松弛等因为长期的肌肉劳损而造成的变病都是造成 腰椎后骨节产生移位。在平常的日常生活，常常以不融洽的姿态总结会造成背部软组织的紧张焦虑，促进内均衡不融洽，最后引起腰椎小关节紊乱。
怎样改进晚间心慌气短状况?
如果是由腰椎造成的胸闷气短，那麼在平时活动中就需要留意姿势及姿态的调节，尤其是长期性伏案工作的驾驶员、上班族、财务会计等工作人员，需要需注意腰椎的医护，搞好下列三个基本防护措施：
1、防止长坐：人到处在座位情况时，人体的净重都交给脊柱来承担，长期的工作压力下，腰椎遭受了一定水平的挤压成型、形变、肌肉劳损，渐渐地就刚开始出現形变。
2、保持稳定的座姿：坐立能，背部要垂直，不必歪七扭八或瘫倒在桌椅上，不跷二郎腿，不然腰椎和椎间盘所遭受的工作压力也不平衡，非常容易出現挪动、偏差，而且也有被压迫脊神经的可能。
3、定期做技术专业脊椎矫正：腰椎小关节紊乱的病症不一，有些人总是有轻度的疼痛，有些人则会存有发慌、胸闷气短等状况，因此 大伙儿要定期做脊椎矫正，不可以忽略人体传出的微小数据信号，防范于未然。