大白天想睡觉，晚上睡不着觉，这类状况一般是造成了睡眠质量倒错。睡眠质量倒错也是睡眠障碍的一种，归属于失眠的范围，造成的原因关键与睡眠质量规律混乱相关。而睡眠质量的规律关键由失眠药来调整，一切正常的失眠药依照大白天和夜里有规律性的代谢，一般在晚上2-3点，黑喑没光的状况下是失眠药代谢的高峰时段。因此假如长期熬夜或是喜爱迟睡的人，非常容易造成失眠药代谢的混乱，影响到一切正常的睡眠质量。一旦出現这类状况，建议尽量减少白天睡觉，将睡觉时间调节到夜里。假如历经独立调节失效，还需要服食用药治疗，优选失眠药蛋白激酶调整药品，例如曲唑酮、阿戈美拉汀。
大白天想睡觉但夜里却睡不着觉，它是睡眠质量规律混乱的主要表现，睡眠质量规律混乱也是失眠的一种种类。失眠大部分与大白天过度劳累、紧张焦虑、焦虑情绪或是过多激动等精神、心理障碍相关，服食刺激的食材和药品等还可以造成 这类状况出現。要改变这类状况，需要提升晚间睡眠，让人的大脑获得充足的歇息，大白天才可以精力旺盛。
最先清除失眠所产生的焦虑不安心态，尽可能不必触碰乙醇和现磨咖啡等刺激健康饮品，临睡前能够 听轻缓舒服音乐释放压力心态，温水洗脚、做头皮按摩等让人体释放压力，以提高睡眠质量品质，还能够在临睡前喝煮牛奶安神助眠。假如睡眠质量依然不太好，还可以在医师具体指导下吃提高睡眠质量的药品。
大白天困晚上睡不着觉，它是睡眠质量规律出現了问题，睡眠质量是活力和精力的修复，在活力和精力不需要修复的情况下，睡眠质量就难以保持一切正常的规律，便会出現了大白天想睡觉，可是因为大白天没精打采，活力耗费过少，夜里又睡许多 的状况，这类状况的医治便是在大白天务必适当的开展精力和活力的活动，开展一些晒太阳，使失眠药的释放出来非常少，在晚间的情况下，以舒服的自然环境，将灯关掉较为黑喑，以推动失眠药的释放出来，基本上能够 处理这一问题。