在日常生活中，有一部分人说新鲜水果是不可或缺的餐后甜点，新鲜水果带有许多 对身体有利的多种多样丰富多彩的维他命，铁制这些。那麼在哺乳期间喂奶妈妈们能吃苹果吗？吃什么水果更适合哺乳期间服用?哺乳期妈妈要留意不必吃寒凉的新鲜水果，以防小宝宝喂母乳期内容易拉肚子，能够挑选服用中性水果，那麼下边和你说说哺乳期间吃什么水果好对宝宝好。
1、番木瓜
一款含有多种多样胃蛋白酶的美味可口新鲜水果，比如胰蛋白酶、胃蛋白酶、脂肪酶等，具备促进消化的功效，番木瓜中的凝乳酶有催乳功效，孕妇吃木瓜是有益处的，孕妇常常服用番木瓜，可显著调理胃肠作用，并提高机体免疫能力。
2、香蕉苹果
一款味儿非常好及其营养丰富的美味可口新鲜水果，口味绵软香甜，还含有甲基纤维素和铁制，有润肠补血补气的功效。多吃些香蕉苹果能避免产妇便秘和产后贫血。母亲摄取的铁制多了，乳汗中铁制也多，对防止宝宝贫血也是有一定协助功效。
3、桔子
一款具备独特芬芳的美味可口新鲜水果，营养成分还很丰富多彩，桔子中带有较多的维他命C和优质蛋白质，母亲适度吃些桔子，可以根据奶水把优质蛋白质出示给宝宝，那样不但能推动婴儿牙齿、骨骼的生长发育，并且能避免小宝宝产生佝偻病。
4、苹果
一款很普遍的美味可口新鲜水果，营养丰富，口味甜酸极其，脆爽汁多，口感芳香。苹果含有锌，汁中的含锌元素超出杜蛎。孕妇多吃苹果，有利于胎宝宝身心健康生长发育。孕妇食苹果，可补充锌和碘，苹果酸甜可口，可提高胃口，促消化
5、大枣
称为“补血补气武器”，大枣中含维他命C数最多，还带有很多的葡萄糖和蛋白。特别是在合适哺乳期间脾胃虚寒、气血两虚的母亲服用。其味儿甘甜，食用方法各种各样。
6、干桂圆
一款很甘甜的干果，还合适哺乳期间体质虚寒的人，适度吃些新鮮的干桂圆或干躁的桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
7、猕猴桃
营养成分极其丰富的新鲜水果，在其中维他命C成分极高，有退热、解渴、有利排尿、催乳的作用，常吃可加强人体免疫系统。针对刨腹产手术恢复有益。