出痧的原因有可能是力度过大所引起的，还有可能是体内湿气较重所导致的，但是在刮痧后要严格的做好自身的保暖措施，以免不利于人体的健康。
1、力度过大：刮痧是日常生活中比较常见的一种理疗方式，适当的刮痧能够起到行气止痛以及活血化瘀的作用，同时还可以提高人体的血液循环以及新陈代谢能力，对于人体是有一定益处的，但是在刮痧的时候如果力度过重就有可能会导致皮下出现毛细血管破裂的问题，从而导致皮肤上出现小的出血点，从视觉上可以看到出痧的现象；
2、湿气较重：人体湿气重，大多数考虑是不良的生活环境所引起的，比如生活的环境过度潮湿，还有可能是长时间吃冷饮或者冰激凌所导致，如果自身体内湿气较重，也可以通过刮痧的方式来去除体内的湿气，通常在刮痧后可能会有渗出血管之外的代谢产物的血液，从而引起出痧现象。
在做完刮痧治疗后毛孔会处于打开的状态，短时间内是不建议洗澡的，否则有可能会导致寒气入侵体内，从而引起人体出现感冒等不适的症状，对于人体的健康产生不利的影响。