哺乳期怎么补钙有效（哺乳期怎么补钙有效果）

哺乳期一般可以通过食物补充、葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙片等药物进行补钙有效。

1、食物补充：哺乳期属于特殊时期，如果患者体内的钙元素不足，会容易造成婴儿缺钙，平时生活中可以多吃一些蛋黄和鱼肉以及豆类、虾皮等食物，补充体内钙元素。

2、葡萄糖酸钙口服液：是临床上一种比较常见的补钙产品，里面含有大量的钙离子和锌离子等元素，药物进入体内以后，可以缓解女性的缺钙症状，也能有效的预防骨质疏松症。

3、碳酸钙片：这种钙片当中含有高浓度的元素钙，很容易被机体吸收，如果在哺乳期出现了钙物质流失，遵医嘱使用。