经痛是每一个女性朋友都需要遭遇的问题，并且经痛分成原发性经痛和继发性两大类，不一样的种类会出現不一样的疼痛水平，另外经痛期内假如不好好维护保养自身的人体，还会继续出現其他病症，让女性朋友出現苦恼，生活品质也会比较严重损伤，接下去就了解一下经痛为何睡觉了不疼?
经痛为何睡觉了不疼
经痛多是因为宫寒导致的，期内留意营养成分及生理期环境卫生，部分敷热能够减轻，往往在入睡以后不容易觉得经痛，由于宫寒状况会出現一些转好，另外让女性朋友感受到经痛降低。并且经痛出現在经前12钟头，以经行第1日疼痛最强烈，持续2～3今后减轻。
为什么痛经躺着就不疼
女性朋友假如身患经痛，大部分状况下是因为宫寒或是是人体着凉而导致的。躺着得话，或是蹲下能够缓解疼痛，挤压成型腹部就可以减轻一下疼痛。生理期多歇息，不必开展强烈活动，不必着凉，不必吃生冷食物辛辣食物含有刺激性的食物，不必喝凉水，可以用暖手袋开展腹部敷热，能够到医院中医科开展辨证医治。可以用活血化淤用药治疗。
经痛的平时医护
1、在生理期到来期内女性朋友要注意保暖，防止受凉及经期感冒。
2、在女性朋友生理期期内，不能游水、坐浴、冷水澡，由于那样非常容易损害身心健康。
3、在生理期到来期内女性朋友要维持阴道清洁度，生理期环境卫生。
4能够适度训练瑜伽健身，低头，释放压力等姿势更能松驰肌肉及神经，且身体素质提高有利于改进月经疼痛。
经痛的合理饮食
1、生理期忌食冷食及寒性辛辣食物含有刺激性的食物。
2、应当多喝煮牛奶，适度缓解痛经状况，另外每天晚上临睡前喝一杯加一勺纯蜂蜜的煮牛奶能够缓解痛经，让生活品质和睡眠都能够提升。
3、在生理期期内饮食搭配层面一定要保证真实的饮食搭配平衡，防止过甜或过咸的废弃物食材，他们会使你腹胀及精神萎靡，多吃蔬菜、新鲜水果等健康食物。
在经痛来临的另外，做为一个女性朋友一定要关爱好自身的健康状况，合理减轻自身的人体，还可以让自身的生活品质合理提升。并且经痛为何睡觉了不疼也早已拥有回答，假如您在生活起居中经痛状况情况严重，请到医院门诊就诊。