了解自身的臀围有很多种多样益处，例如网上购物一条裙子或是牛仔裤子，要想衣服裤子得当，臀围是十分关键的一个值，那麼用哪种才可以精确的精确测量出臀围码数呢。精确测量臀围非常简单如果你用对方式。要是一条软的米尺和一些技巧，你也就能立刻了解你的精准臀围。下边看一下腰围测量方式和流程。
脱下或拉升你的上衣外套。脱下你的衣服裤子或是拉升到你的胸下。以便获得一个精准的精确测量，你需要脱下遮挡你腰的多层面衣服裤子。找到你的腰围。用你的手指头寻找胸腔下列屁股以上的部位。你的腰围是在两根骨骼正中间肉多的地区。这也就是你全身最窄小的地区。
刚开始精确测量。站直并渐渐地的呼吸。把米尺的尾部放到你的肚脐眼上并把它绕这你的腰围缠一圈。米尺应当和木地板平行面而且不在戳疼你人体的状况下牢牢地地贴紧你的腰围。
了解米尺。看米尺上0和米尺绕腰围一圈完毕的地区。交汇处的那点便是你臀围的部位。
再次查验你的精确测量。反复精确测量一遍以确保你精确测量的准确性。假如哦和第一次不一样，再精确测量第三次随后取她们三者的均值。小贴士
每个月精确测量一次假如你要获知自身的臀围转变。假如你需要为一些独特场所穿订制的衣服裤子，例如婚宴，晚会，或是是演奏会，这些，精确测量臀围会对你的身心健康或休重的调整有十分大的协助。
要为精确测量在你的身心健康中饰演十分关键的人物角色。女士的臀围应当低于88.9公分，男士的臀围应当低于101.6公分。