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引体向上影响长个吗(引体向上影响长个子吗)

2023-12-31 18:00:02604

引体向上不会影响长个子,引体向上是比较常见的一种运动的方式,当儿童的骨骺线没有完全闭合,正处在生长发育期的情况下,通过长时间做引体向上的动作,能用来促进骨骼的生长,可以用来促进身高的发育,但是需要长时间坚持锻炼。

身高发育期间不仅要积极的参加体育锻炼,同时在饮食当中要加强营养,可以多吃含蛋白质丰富的食品,比如鸡蛋和瘦肉牛奶、牛肉等食物,平时需要养成良好的作息规律,每天要保证充足的睡眠质量,不可以长期熬夜。

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