三头肌一般指肱三头肌或小腿三头肌。一个是上臂的后侧,一个是小腿的后侧。
1、肱三头肌:在人体伸直肘关节并适当发力时,可以看到上臂后面的肌肉并触摸到肱三头肌。三头肌的起始点有三个头,分别位于肩胛骨关节盂下面、肱骨后侧上方和肱骨后上方,即肩关节下方和肱骨后部上方的位置。三在头部合拢后,肘关节的尺骨鹰嘴,即肘关节后面的尖锐骨性突起。肱三头肌的主要作用就是伸直肘关节,另外,这个肌肉也能帮助伸直肩关节;
2、腿三头肌:当人体伸直下肢并踮起脚后跟的时候,我们可以看到和触摸到小腿的三头肌。腿三头肌由腓肠肌和比目鱼肌组成。小腿肌群有两个头,分别位于股骨内侧髁上,即膝关节后上方。比目鱼肌也有一个头,长在胫腓骨后侧。两种结节合为一,分别通过踝关节后部的跟腱,即跟骨结节。下肢三头肌以屈膝关节和踝关节为主。人站立时,这里的肌肉能有效地防止身体前倾。所以这种肌肉对于人体正常站立,下地走路,以及跑步、跳跃等功能都是非常重要的。