一般情况下最好在吃饭两小时后再跑步比较好,能够有效的避免出现胃肠道不适的现象。
如果在跑步前吃饭,胃中有大量的食物,可能会导致胃部负担加重,出现腹痛的现象,如果在饭后立即跑步容易引起胃部下垂,对身体造成不良的影响,所以最好建议在吃完饭后两小时再进行运动。
在平常生活中适当的进行跑步运动锻炼,能够提高身体的抵抗力以及免疫力,并且还能够促进身体的新陈代谢,燃烧身体的脂肪,有利于减肥,对身体有很大的好处。
一般情况下最好在吃饭两小时后再跑步比较好,能够有效的避免出现胃肠道不适的现象。
如果在跑步前吃饭,胃中有大量的食物,可能会导致胃部负担加重,出现腹痛的现象,如果在饭后立即跑步容易引起胃部下垂,对身体造成不良的影响,所以最好建议在吃完饭后两小时再进行运动。
在平常生活中适当的进行跑步运动锻炼,能够提高身体的抵抗力以及免疫力,并且还能够促进身体的新陈代谢,燃烧身体的脂肪,有利于减肥,对身体有很大的好处。