慢跑能调节肠胃吗（慢跑能调节肠胃吗女性）

慢跑一般是能调节肠胃的，通过适当的慢跑，能使胃肠蠕动增快，防止蠕动功能减慢，出现消化不良和腹胀等的不适症状，同时还可以保护胃黏膜，促进胃炎等的症状恢复。但是需要适当的运动，如果过度的运动，反而会对胃肠功能不好，出现不良的反应影响身体的健康。

慢跑属于一种容易操作和影响有氧的运动，能使全身的血液循环，不但能调节肠胃，还可以缓解植物神经紊乱，如果过度运动后，四肢的血液循环比较丰富，会使胃肠血管出现收缩的情况，使胃肠黏膜血流减少。