用弹力带引体向上有用吗（）

用弹力带引体向上是否有用，还要根据个人在日常生活当中的锻炼来进行判断。建议适当运动，避免肌肉拉伤。

弹力在引体向上可以很好的锻炼背阔肌，从而使二头肌或者是腹部肌肉变得富有弹性，使局部肌肉更有力量。如果在日常生活当中体质比较弱，肌肉和骨骼没有力量，通常情况下可以通过弹力带引体向上来进行改善，从而使肌肉和骨骼强壮。使背阔肌肉增强。

除此之外，在做引体向上时要注意力度，避免用力过猛，导致肌肉拉伤，出现局部酸胀红肿的现象。