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做引体向上有什么坏处(做引体向上有什么好处和坏处)

2023-12-19 11:00:02404

做引体向上坏处会伴随着乳酸堆积、肌肉劳损、肌肉拉伤等症状,需要选择正确的方法。

1、乳酸堆积:在做引体向上的时候,如果时间过长或者是运动的方法不正确,可能会伴随着局部的乳酸堆积,还会引起疼痛的表现。

2、肌肉劳损:如果在做引体向上的时候时间过长,可能会伴随着身体的肌肉出现劳损的表现,长时间还会诱发慢性劳损。

3、肌肉拉伤:在做引体向上的时候,本身属于是高难度的运动,需要通过用手臂牵拉身体,可能会伴随着局部的肌肉有拉伤的表现。

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