不要每天服用维生素片。尽管维生素是维持人类和动物正常生理功能的微量有机物质,但是肾脏维生素片却是酸性的,长期服用会刺激胃黏膜,导致分泌过多的胃酸,进而导致反酸,另外肾脏负担也会增加,对肾脏的功能有影响,所以不建议每天都吃。
维生素是一类调节物质,对人体的新陈代谢、生长发育、健康具有极其重要的作用,是维持人体正常代谢和健康所必需的重要物质。不可补充过多或不足,可根据自己身体的需要适当补充。
正常情况下,人体从食物中获取的维生素可满足人体需要,无需特殊补充。出现了维生素不足的情况时,要明确自己到底缺乏什么类型的维生素,在医生的指导下进行合理的补充。平时要注意补充维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。