云南白药是我们在生活起居中会常常应用到的一种用以医治扭到和步伐崴伤的治疗药物。在我们出現挫伤扭到的状况时，根据马上喷撒一些云南白药在我们扭到的位置，就可以具有非常好的修补功效，协助我们的脚裸尽快恢复。
在应用云南白药的情况下最先要应用保险液，很多人以便便捷方便，都立即将云南白药喷洒在其脚裸处，而忽视了先应用保险液。但事实上，先应用保险液能够保证我们的脚裸针对治疗药物有一个慢慢消化吸收的功效，可以协助我们的脚快更强的消化吸收真实的治疗药物，具有迅速修复和痊愈的实际效果
那麼，扭脚后要怎么做才可以减轻痛楚呢？
一、冰敷
许多 人到扭到脚后的第一反应就是说用力猛然搓揉自身的脚，以分散化自身的专注力，缓解痛楚。它是以己度人，本无可非议，但最恰当的方式 却不是这样。最恰当的方式 应该是用冷敷法来医治。此刻，在商场买冷藏食品时所带回家的医用冰袋就找到用处了。
能够把它敷在脚裸处，隔2、3分鐘拆换一次，持续15至20分钟。要是没有医用冰袋，还可以用纯棉毛巾泡进凉水里一会儿。那样做有益于推动血管收缩，做到快速消肿的良效。
二、部分推拿
第一步说到的搓揉如今可以用了。但用更精确技术专业得话说就是说推拿。推拿的幅度要适度，不适合过大也不适合过小，那样可推动血液循环系统，有利于康复治疗。有些人觉得，一边冰敷一边推拿，同时进行，会做到事倍功半的实际效果。其实不是，这二种方式 合拼不仅不可以事倍功半，还会继续得不偿失。那样会加快毛细管的破译，增加出血。