大家都了解新年的情况下我们是沒有控制的吃，非常容易造成我们发胖，那麼你了解在新年的情况下我们要如何吃可以不发胖呢？不长胖的方法是什么呢？常常吃什么好能够愈来愈瘦呢？
吃油腻感了如何避免长胖
苹果
苹果因含有阿拉伯胶、化学纤维索和维他命C，有很好的降血脂功效。假如每日吃2个苹果，坚持不懈一个月，大部分人血液中的密度低蛋白胆固醇（对心脑血管病危害）会减少。
而对心脑血管病有利的密度高的蛋白胆固醇水准会上升。试验证实，大概80%的高脂血症病人的胆固醇水准会减少。
菠萝蜜
菠萝蜜带有膳食纤维素，能够促进消化，另外带有维生素b21，能够推动基础代谢。菠萝蜜的助消化功效关键因其带有丰富多彩的菠萝蛋白酶。
别称菠萝蜜水果酵素，有相近番木瓜酵素的作用，能溶解蛋白，合理地融解人体脂肪，非常是能协助肉类食品的蛋白消化吸收，降低身体对人体脂肪的消化吸收。因而，新春佳节餐后吃菠萝更为合适。
山楂果
山楂果中带有的膳食纤维达到20%，可推动胃肠功能。山楂果可以提升胃蛋白酶特异性，含有的脂肪酶能推动脂肪燃烧，具有助消化积、促进消化功效。
在消化吸收肉类食品层面作用特别是在显着，它也有降低血脂及血压的功效，对防止心血管疾病及加强心脏格外有利。山楂果促进消化功效显著。
藻类
藻类有着“深海蔬菜水果”的美名，其低脂肪低热量的特性令营养专家关心。藻类植物带有植物多糖等绿色植物化合物。