生姜一般不可以快速瘦肚子，三天达不到减肥的效果，如果身体比较肥胖，可以到户外做有氧运动或者是做饮食调整改善，如果肥胖比较严重，也可以选择埋线减肥。
1、有氧运动：在平时可以到户外做慢跑运动，同时也可以选择做跳绳运动，通过这个运动可以增加身体抵抗力和免疫力，这样可以预防感冒的出现，同时还可以燃烧体内的脂肪，能起到辅助减肥的效果。
2、调整饮食：不可以长期吃油炸类的食物和烧烤类的食品，比如炸鸡，薯条，这样会导致体重加重，同时也会诱发高血压，高血脂出现需要多吃新鲜的蔬菜，由菠菜黄瓜，这样可以促进肠道蠕动，可以将肠道内的宿便排出体外，可以帮助减肥。
3、埋线减肥：如果肥胖比较严重，可以到正规医院做埋线减肥，埋线减肥，现在皮肤内植入蛋白线，这样能够将皮肤内的脂肪细胞溶解，通过机体代谢，能够将溶解的脂肪细胞排出体外，就可以达到减肥效果。
在平时要养成良好的生活习惯，不要长期久坐，同时也不要盲目的食用生姜减肥，以免对身体健康造成影响。