猛吃完高热量补救的方法可以通过适当的运动、吃山楂或者陈皮、吃萝卜等方式进行补救。猛吃完可能会导致部分的人群产生腹部疼痛的症状，并且会加重到肠胃的负担，这种方法是不健康的饮食，一定要及时的进行改善，平时的饮食要定时定量，不要暴饮暴食。
1.适当的运动：猛吃完高通常是指暴饮暴食，可能会导致身体上面的热量明显的堆积，会对减肥的效果造成很大的影响，并且会加重到肠胃的负担，可以通过适当的运动，比如慢走以及跑步等方式运动，利用运动的方式能用于燃烧身体上面的热量，可以减少热量的堆积，达到补救的作用。
2.吃山楂或者陈皮：山楂和陈皮都能起到比较好的促进消化的作用，可以减少食物在肠道里面堆积的时间，猛吃完高热量吃山楂或者陈皮是比较常见的一种补救措施。
3.吃萝卜：猛吃完高热量通常可以通过适当的吃点萝卜，萝卜能起到通肠顺气的效果，并且里面含有胰酶类的物质，能帮助食物在肠道里面尽快的消化和吸收，可以帮助身体里面的热量排出。