新生利用军训减肥的方法，需要积极的参加体育锻炼、改善饮食，要严格的管理自己，通常情况下才可以消耗身体上面多余的脂肪，从而达到减肥的效果。
1.积极参加体育锻炼：军训是比较常见的一种训练的方式，通常在军训的过程当中要合理参加体育锻炼，不仅能用于增强自身素质，同时可以用于燃烧身体上面热量和脂肪，达到辅助减肥的效果，一般在减肥的过程当中需要循序渐进的过程，要有足够的耐心。
2.改善饮食：新生利用军训减肥要积极的改善饮食，在饮食方面应该选择低糖低油脂类食品，千万不要吃热量过高食物，以免导致身体里面热量堆积过多，很可能就会转化为脂肪，对减肥效果造成很大影响，一日三餐的饮食应该多清淡少油腻，在吃饭的过程当中要细嚼慢咽，要控制好晚餐的饮食，晚餐千万不要吃油腻的食品，晚餐要吃7分饱为宜，到了夜间8点的时候，尽量不要吃任何的东西以及水果。对于大多数的人群积极的参加体育锻炼或者调整饮食，就可以达到减肥的效果。