人的睡眠时间通常至少在5个小时到8个小时左右，具体不能完全确定，因为每个人的年龄不一样，同时在平时生活当中睡觉的习惯也会不同。平时生活当中睡眠的时间要受到多种因素影响，如果是一些新生儿睡眠时间会比较长，但是到了青年个人比较旺盛的实际睡眠时间可能会缩短。
睡眠可以让人得到充分的休息，尤其是在睡眠的时候大脑会得到一定的休息，但是每个人的睡眠时间可能会有不同，一般情况下到了成年正是处于精力比较旺盛的时期，睡眠时间可以在5个小时左右，但是随着年龄的增长或者是经常做一些重体力和费精神的工作，睡眠时间可能需要保持在8个小时左右，如果睡眠时间比较短，很可能会引起有精神萎靡以及身体乏力的症状，同时长时间保持不足的睡眠时间，还可能会引起反应能力下降，或者是神经紊乱等。
睡眠的时间也要受到年龄的影响，如果是一些新生儿睡眠的时间，可能会达到20个小时左右，随着年龄的增长，到了5岁或者7岁的时候可以保持在12个小时左右，平时保证充足的睡眠时间对健康有益。