我们在泡足的情况下，温度一定要控制好，最好是维持在40℃上下为宜，并且泡足的时间不可以太久，一般以半小时为宜。在挑选泡脚器具的情况下最好是挑选木盆，泡足的原材料能够 是姜片、紫丹参、川芎、金银花茶、黄菊花这些的中药材，这种中药材用于泡足全是非常好的挑选。
开水泡脚去湿气的常见问题
1、最好是晚上泡脚：泡足最好是在晚上开展，由于夜里的情况下人的血气更为衰微，这个时候开展泡足能够 加快身体血气的水流量，时间在9点上下。
2、留意温度：泡足的温度不适合太烫，要是有一定的溫度，不容易烫伤皮肤是最好是的，类似溫度在45度。能够 立即在温开水中添加适量的食用盐，为此开展除菌。
3、餐后三十分钟不适合泡足：当我们不久吃过饭之是絕對不可以开展泡足，由于这个时候身体的血液基本上都流入了消化系统，这时候若是泡足马上会导致消化不良的病症。要想泡足就得等候一个小时后。
4、泡脚时间不适合太长：泡足的時间并不是越长越好，这一点我们不可以踏入错误观念，泡脚时间需要控制在15分鐘到30分钟。由于在泡足的情况下，身体的血液循环系统速率会加速，心跳也会比过去加速，若是泡脚时间太长马上会给心脏导致承担。当在泡足的情况下出現昏厥情况时，最好是马上终止泡足，而且平在床上开展歇息，切勿开展健身运动。
温水洗脚的别的益处
1、加快血液循环系统：脚底的穴位是十分之多，因此泡足能够 刺激性这种穴道，进而做到健康保健的实际效果。
2、推动基础代谢：足部是间距心脏比较远的，因此血液供应较为迟缓，当在泡足的情况下，血液循环系统速率马上会加速，进而基础代谢速率也就加速了。