维他命K是一种偏少被探讨的脂溶性维生素(与社会发展版新闻报道常提及的冰毒K不一样)，初次被发觉是在1935时代，是保持凝血功能功的重要营养元素。此外，维他命K针对骨骼强壮及心脑血管病身心健康层面有关键的影响力，因而又被称作被遗弃的维他命。那麼，维他命k的副作用是啥?
维他命K有副作用吗?
维他命K1及维他命K2一般在适度应用下小有副作用产生，但应用一切健康保健食品前最好是咨询本地医师或医生，以保证安全。
维他命K3在目前市面上极其罕见，为人造方式，一般不建议应用，由于会抑止抗氧剂(硫辛酸)的功效，造成空气氧化损害。此外，静脉注射曾出現肝毒副作用、黄疸和溶血性贫血。
维他命K被强烈推荐的论证作用都有哪些呢?
1.心血管疾病
心血管疾病是现阶段威协人类身心健康的关键凶手之一，好多见40-50岁以上的中青壮年群族，具备患病率高、病发率高、致死率高、复发高及病发症多等特性。
一则观查性世世代代科学研究(跟踪期13.3年，参加者为3401慢性肾炎病人)强调，相比维他命K摄入不足者，一定量摄入有利于减少22%的心血管疾病致死率及15%的全死亡原因致死率。
另一则一样观查性世世代代科学研究(跟踪期8年，参加者为16,057位年纪接近49-70岁女士)强调，维他命K2日摄入量每提升10 mg，则能减少9%的冠脉性心脏病产生风险性。
2.骨质增生身心健康
骨质增生产生需要二种关键蛋白质，增厚抑止栽培基质Gla蛋白质与骨钙蛋白，殊不知这二种蛋白质人气值较低，需要维他命K2才可以充足起动，从而关联优质蛋白质。
一则针对性回望(包括13则临床研究，参加者共1,366人)及整合剖析强调，补充维他命K1与K2均有利于减少骨质增生外流，而在其中7则对于维他命K2的剖析更发觉能进一步降低60%的脊柱骨折、77%的髋骨骨折、81%非脊柱骨折发病率。即便如此，仍有科学研究觉得有关結果也许存有偏误，尚需将来大量论证确定。