维他命b6的功效十分普遍，服食维他命b6能够 增强抵抗力，增强免疫力，可以维护心脏，防止肾结石，可以激话身体多种多样酶，避免怀孕呕吐和放射病呕吐，并且维他命b6是多种多样碳水化合物的辅酶，下边就讨论一下维他命b的功效和作用与功效都有哪些呢？
B6可溶解於水，为水溶且对热和酸平稳，它在偏碱自然环境时会被毁坏，另外对光线比较敏感。一些食材在服用过
程时，总会外流许多营养物质。它参加碳水化合物，人体脂肪，碳水化合物化合物的新陈代谢，对治疗痘痘还可以具有輔助功效。
作用：
1.参加一些碳水化合物的新陈代谢转换生生成。
2.作为精神安定剂，以防止精神皮肤过敏、易过度紧张等状况。
3.缓解忧虑感。
缺乏症：
1.宝宝腿抽筋--一些婴儿奶粉中以高溫解决后，维他命B6被毁坏，宝宝吃后，便会产生。
2.贫血、呕吐、衰微、健身运动失衡、腹痛、筋挛。 3.肾脏功能及膀胱结石--若蛋白摄入量多，另外又欠缺维他命 B6存有时，草酸生产量较多，和钙融合成草酸钙，沈淀在肾、膀光、尿道口，便产生结石。