高血压是三高之一，都是中老年人广泛的症状，高血压虽不可以致命性，却十分难除根，一般只有控制。长不高血压的人一不可以长期性应用这些肉类食品食材，因此蔬菜水果和新鲜水果才时控制血压最好是的方式，那麼哪些水果蔬菜降血压呢，下边小姐姐为大家深入分析下。
哪些水果蔬菜降血压
1、苹果
含有钾离子，可与身体产能过剩的钠紧密结合并排出来身体。锂离子电池另外可以合理维护血管，减少高血压和中风的发病率。除此之外应用含钾量丰富多彩的香蕉苹果，也可以具有均衡钾离子，减少高血压的功效。
2、弥猴桃
含有丰富多彩的精氨酸，合理地改进血液循环系统，避免静脉血栓的产生，对减少心血管疾病的患病率有显著的好处。
3、山楂果
推动食材消化吸收，合理避免心血管疾病，可软化血管，清脑，也有减少胆固醇，手机软件血管及有利排尿和镇定的功效。
4、葫芦
中医学觉得葫芦有有利排尿消肿的功效(《神农本草经》)，《伤寒类要》觉得葫芦能够治疗黄疸，有降血压的功效。吃法：将鲜葫芦捣碎取汁，以纯蜂蜜调服，每天2次，每一次一杯至一杯。
5、绿豆
經典中医学觉得绿豆：可消肿换气，清热去火。将生绿豆捣碎绞成汁液吞食，可治疗丹毒，躁热风疹，药石启动，热流崩腾。补胃肠。能作枕芯，使双眼清澈。能冶疗伤风头痛，清除呕吐。常常吃，温脾原气，和调五脏，安神助眠，行驶十二经脉，去除白屑，滋养皮肤，煮汁汤可止渴，解一切草药、牛马、金鼎之毒。绿豆对高血压病人有非常好的饮食疗法功效，不但有利于降血压，缓解病症，并且常吃绿豆也有避免血糖上升的作用。