在1.66m身高对应的体重标准范围、计算方法上也有差异,综合各种计算方法来看,正常情况下次身高的标准体重范围在男性的标准体重范围内是在51.0-66.1kg之间,女性在50.49-61.71kg之间。
女性标准体重(kg)=(身高-100)×0.9,女性标准体重(kg)=(身高-100)×0.85,通常认为实际体重在标准体重±10%的范围内,属于正常现象。身高1.66m,即166cm的男性标准体重范围是53.19-65.01kg,女性标准体重标准体重为50.49-61.71kg。
因为体重与身高有很大关系,所以也可以用BMI来测量体重是否正常。这是:体重指数=体重(kg)/身高(m)^2。根据我们国家的标准,成人BMI正常范围在18.5-24之间。所以身高166cm的标准体重在51.0-66.1kg之间。青少年、运动员、孕妇和哺乳期女性不推荐参考胎儿BMI指数,未成年人处于生长发育阶段,身高、体重变化迅速,运动员应做大量高强度的运动,体内脂肪含量低,肌肉含量高,而孕妈和哺乳期的女性受胎儿的影响,需要大量脂肪来提供能量,这些人群由于自身体质原因特殊,不推荐参考BMI指数来确定身体健康水平。
瘦弱人群容易营养不良,使抵抗力下降,要加强营养,如钙、锌等,以增强体质,提高免疫力;超重、肥胖人群要注意控制营养,减少碳水化合物的摄取,加强体育锻炼,提高身体素质。