春天是许多 病况的多发性季，这一时节大家在饮食搭配上应多留意，由于干躁的气温令人非常容易心烦气躁，造成容易上火，那麼肝火旺会造成失眠吗?
肝脏有火，是会影响到睡眠质量的品质。肝火旺的人爱生气，肝火会造成心态波动，肝脏危害会加剧心态失调，而欠佳的心态刺激性也会造成肝脏危害，中医学觉得肝藏魂，因此肝火旺的人要“心神不安”，因此造成睡眠质量躁动不安。一般肝火旺失眠主要表现为：睡眠质量不稳，易吓醒，睡眠不好，失眠等。
那麼肝火旺失眠怎么办?能够 喝些去火茶，例如黄菊花寒性、枸杞子清补，二者同泡可相辅相成，这二种药也常为基本配别的的中药材具有去肝火的功效，针对喜爱长期熬夜的人而言，肝脏是重中之重的维护目标，常经常熬夜的人能用黄菊花和枸杞子一起泡茶食用，针对修补肝脏有挺大的用途。
多吃一些去火水果都是有好处的，肝火旺的人能够 多吃含有维他命C的新鲜水果，如草莓苗，草莓苗即能护肝，又能够 去肝火，即然是去火的水果，一般全是寒凉的，因此脾胃虚弱、非常容易腹泻和胃酸过多的人要少吃。