脚底按摩一般不是随时可以按，同时对于患有一些基础性疾病的人群是不建议做脚底按摩的，以免对自身的病情造成影响。
脚部按摩主要是通过手法按摩或者是刺激穴位的方法改善，这样能够使肌肉处于放松的状态，看起来能够达到缓解疲劳的效果，冬天的时候适当的做一些脚底按摩，能够达到促进局部血液循环的作用，并且还能够改善手脚冰冷。但如果自身患有脑出血或者是内脏出血，并且还患有严重的心衰和肾衰，通常是不能够做脚底按摩的，因为在按摩的过程中会导致血液循环加快，并且还会导致出血量出现加重，也会造成心脏的负担，使个人的病情出现加重，对自身的健康非常不利。另外女性在怀孕期间也是不可以做脚底按摩的，因为在怀孕之后体质比较特殊，而且特别的敏感，按摩很可能会导致出现宫缩，甚至还会出现流产。
日常生活中一定要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够提高自身的免疫力或者是抗病能力。饮食上还需要做到合理膳食。