按摩足底穴位经络可以揉按足底穴位经络,起到按摩的作用,在一定程度上能活血通络、缓解疲劳、醒脑开窍,具有一定的保健作用。足心属中医学范畴,在肾经涌泉穴位置上,适当的刺激可以起到滋阴补肾的作用,但是要避免用力过猛,导致皮肤受损。
1、活血通络:按摩足底穴位,能使足部血管扩张和血液运行,能起到活血通络的作用,同时还能促进血液循环和全身的代谢;
2、减轻疲劳:用适当的力度按摩足心,可减轻脚部的紧张疲劳状态,使血管扩张,提高血液流速,舒缓紧张的脑神经,能起到放松、缓解疲劳的作用;
3、清醒脑开窍:在中医的范畴内,脚心属于涌泉穴部位,搓脚心对局部进行刺激能起到醒脑开窍的作用,对于头晕、头痛、失眠等有一定的缓解作用;
4、养阴补肾:脚部属于足少阴肾经循行部位,脚心为涌泉穴,对肾经血液运行有促进作用,有滋阴补肾的作用。
但是脚底皮肤娇嫩,特别是患了脚气等脚部疾病的人,不能经常揉搓脚心,以免用力过猛,导致损伤,影响正常的活动。