3天改掉洁癖的方法一般是不存在的，因为洁癖属于一种心理疾病，治疗的难度比较大，是一个循序渐进慢慢改善的过程，无法在短时间内快速的治愈和戒掉。
随着社会的发展，时代在进步，人们生活的压力也在不断增大，现在有很多人都有心理方面的疾病，而洁癖就属于心理疾病当中的一种，属于一种强迫症，想要在三天内改掉洁癖，难度是比较大的，可能起不到相应的治疗效果，是一个循序渐进的过程，每个患者洁癖的严重程度不同，所以治疗的周期长短也会存在一定差异，洁癖与个人的自身经历、成长环境以及个人的性格有着直接的关系，轻度洁癖的患者并不会对个人的生活造成影响，不用过于担心，只需稍稍改善即可。重度洁癖的患者属于严重的强迫症，属于心理比较严重的一种疾病，当不去做这样的事情时，会导致心里特别的难受，也会影响到其他的正常活动。需要积极的接受专业心理医生的治疗来改善强迫症的问题。
在治疗期间要注意做好身体以及心理的调整工作，适当的放松压力。