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膝盖蹲下起来就痛是怎么回事(膝盖走路没事一蹲就疼)

2024-05-05 17:30:07691

对于年轻人来说,很多人都不注重保护自己的骨骼关节,时间久了则容易导致骨骼出现问题,例如在阴雨天气发痛或膝盖一蹲下就疼,严重时还会导致患者的日常工作和生活受到影响,而仅仅依靠按摩只能起到缓解疼痛感的效果,并不能达到根治的作用,还是应该去到医院了解清楚,这一症状到底是什么原因引起的呢?

膝盖蹲下起来就痛是怎么回事

膝盖一蹲下就疼怎么回事?

最常见的有四种可能导致膝盖蹲下就疼痛的原因:

1、外伤,回忆以下是否曾经扭伤或磕碰,若有应该去医院看一下,有可能是软组织损伤了。

2、缺钙,缺钙会影响骨骼的发育,容易导致关节疼痛。

3、受凉,受凉的情况下会引起膝关节酸痛。

4、肾虚,但应会有合并症状,如腰痛等,肾虚也会导致膝盖疼痛。

膝盖蹲下起来就痛是怎么回事

哪些人容易膝盖疼

1、老年人:老年人容易得骨关节炎,导致膝盖疼痛。

2、女性,特别是绝经后的女性;在45——55岁的人群中,男女发病频率相当,而到55岁以后则女性患者明显居多,总体上说女性膝盖疼的几率是男性的两倍。

3、肥胖者:流行病学研究发现,肥胖对膝关节骨关节炎的发生有一定的影响。除肥胖而引起的机械性因素外,还与肥胖的全身代谢因素有关。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。肥胖女性膝盖疼的概率是正常体重女性的4倍。

膝盖蹲下起来就痛是怎么回事

如何预防膝盖疼

1、坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量。

2、坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手。

3、压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里。压腿的时间和按压的力度要适度。

4、每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康。

膝盖疼会产生哪些危害

1、膝关节的变形性关节炎,如果不及时治疗,长期关节疼痛,容易造成关节变形,异常症状。

2、对膝关节骨质增生性关节炎易出现软骨破坏伴随着修复和增生,疾病就会发生骨增生。骨质增生的位置在关节边缘,从而影响关节活动正常。

3、软骨病变:随着疾病的发展,因为软骨损失的软骨下骨板接触,可出现囊性从在软骨下骨板的尺寸变化。

4、关节软骨完整性受损:当人体逐渐衰老或外伤或疾病,关节软骨退化的II型胶原纤维,然后逐渐打破,短,导致关节软骨失去弹性。然后进一步的裂纹,糜烂和溃疡,和画笔的软骨表面,粗糙的状态。软骨表面不光滑,相互摩擦,会加重软骨的磨损,膝关节软骨的完整性被破坏。

膝盖疼该如何治疗

1、及时休息

当出现膝盖疼痛的现象的时候首先要停止运动,及时休息,像跑步、跳高、上下楼梯等活动应尽量避免。

2、冷敷患处

用冷水浸湿毛巾或者装有小碎冰的袋子放到疼痛处约15分钟,可以起到镇静止痛的作用。

3、服用药品

如果疼痛严重,可以适当服用消炎和止痛药,例如布洛芬和阿司匹林。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克,每天3次,连续1——2周。但是消炎和止痛药伤肝,还会引起胃痛和胃炎,因此不宜服用过多。如果服药期间出现血便或者胃疼,应该中止服用。

如果发生急性的严重的膝盖疼痛,应该立刻到医院治疗。

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