有些人因为上班的时候精神高度紧张，等到下班回家的时候就会经常走神发呆脑子空白，为什么会出现这种情况呢?走神发呆脑子空白能够帮助人们减轻精神压力，在安静的环境里什么都不想放松精神能够缓解一天的疲惫和紧张的情绪。下面给大家详细说下发呆走神的好处都有哪些。
一、概述
在这个社会经济发达的年代，生活节奏也是越来越快了，所以会给我们造成来生活和工作上的压力。那么，我们会时常感觉到很劳累和痛苦，压力总是压迫着我们无法喘气，很少有自己的自由空间来放松，或者都没外出进行活动。在这种情况下，我们最需要是解脱，减少一切压力。其实有些人太过紧张之后，有时会有些发呆走神，但听说发呆走神会帮助减轻疲劳，不知是不是真的?
二、步骤/方法：
1、 发呆走神确实是可帮助人们减轻疲劳，对大脑来说，是很好的休息。处在这种状态下的人们会突然不愿意思考，使自己停滞在一个安静的氛围里，忘记一切。会发呆的人，觉得发呆是一种享受，所以发呆也可以减轻疲劳。
2、 看来发呆确实是可以帮助减轻疲劳。因为在走神发呆的时候，自己感觉的确很不错，可以什么都想，也可以什么都不想，小小天地，就你一人，这时候是身体上和精神最放松的时候，也是最享受的时候。
3、 但是有的人发呆几分钟，有的则能长达几小时。这就太过了。所谓物极必反，本来是个享受的、天马行空的事，可别弄成偏执狂。如果经常出现走神发呆，好像有点不受自己控制，还是建议去心理机构或医院检查一下。
三、注意事项：
所以我们在太过劳累的时候，是可以适当的发呆走神，这也是释放压力的一种方式，但不能太过于沉醉，发呆走神时间太长，可能存在着某种疾病，一定要引起注意了。