吃了泡面排毒最快通常需要喝一些温开水，同时要多吃一些粗纤维类食物，必要时要需要喝一些茶。
1、喝一些温开水：喝一些温开水，加快人体的新陈代谢，对于肠道内的油脂物质排出，达到促进的作用，从而减轻油脂物质对肠胃道产生损害。
2、粗纤维类食物：吃了泡面以后通常可以吃一些白菜、菠菜、芹菜或者火龙果，这些食物能够促进肠道的蠕动，对肠道能够达到清洁的作用，从而能够减少泡面当中的油脂物质沉积，可以减轻对胃肠道产生的影响。
3、喝茶：吃泡面以后可以适当的喝一些金银花茶或者菊花茶，在喝茶以后能够加快人体的代谢，并且能够达到清理肠道的作用，从而能够减轻泡面当中的有毒物质。
泡面是属于一种垃圾食品，当中并不含有大量的营养物质，所以在日常生活中要避免经常的吃泡面，如果经常的吃泡面，可能会引起身体的肥胖，也会导致体内的食品添加剂过多，会导致上火的可能性增加，并且也会导致癌症的发生几率增加。