通过舌苔的颜色观察身体是否是健康的状态是中医学上比较常见的一种诊断方式，而当我们的舌头上出现厚厚的舌苔证明身体存在一定的问题，需要及时进行调理，一般情况下当舌苔是白色的可能是由于身体湿气比较严重，如果当舌苔发黑可能是由于身体患有肠胃疾病需要及时进行调理。
舌苔颜色代表什么?
舌苔发白，其实生活中很多人的舌头应该是这样情况，并且舌苔会表现得比较的厚腻，其实这是一种体内湿气重的一种表现。当多余的湿气存在我们体内的时候，我们的舌苔便会变得比较的白腻，甚至比较的厚重。吃饭也没有多大的胃口。生活中假如你发现你的舌头比较的厚腻的话，要想象一下自己是不是体内的湿气过重。
当发现自己的舌头有上述的情况的时候，最关键的是要祛除体内的湿气。
舌苔发黄，其实这种情况和舌苔发白的情况是恰恰相反的，就说明了可能是你体内的湿热引起的舌苔变黄。说明你的体内比较的热，经常上火导致的。这个时候，要注意调节自己的身体，祛除体内的湿热。
舌苔发黑，其实舌苔发黑主要有两种情况。一种是舌苔发黑并且非常的干燥的话，说明你体内的积热比较的严重，平时需要调理身体。假如你的舌苔是黑色的并且是湿润质地的话，很有可能是你体内的寒湿之气导致的，这个时候要注意调理自己身体，最好要尽快祛除体内的湿气。
其实不同的舌苔暗示了身体不同的问题，平时我们一定要学会区分其中的不同，并且合理的进行调理，那么平时关于不同的舌苔的情况我们要如何调理呢?
首先假如是我们的舌苔发白，最要紧的是祛除体内的湿气，这个时候可以喝一些红豆薏仁水，可以有效的祛除体内的湿气。但是食用红豆薏仁水的时候，要注意两点，第一点是要用赤小豆而不是红小豆，因为普通的红小豆的祛湿效果不是很好。
所以平时最好要选择红小豆，可以从外观以及煮的形态中区别。另外一点要注意的是，因为薏仁是寒性的食物，假如没有经过炒制之后就直接泡水的话，可能会引起我们体内的湿气变严重，所以食用红豆薏仁水的时候，一定要将薏仁炒制熟之后再泡水。
舌苔发黄，这个时候可以吃一些寒性的食物，比如：黄瓜、番茄、生菜，混合着西瓜、哈密瓜、梨的水果沙拉也不错。不少家常凉拌菜，如拍黄瓜、凉拌莴笋都有清热去火的效果。此外，吃凉还能让身体自我取暖，消耗脂肪，调理身体。平时舌苔发黄的人可以适当的吃一些。但需要提示的是，胃肠不适或体虚怕寒的人还是不要吃过多的凉性食物。