韧带在压完腿后第二天会感觉疼痛并且有硬块,如果这种情况比较轻微,休息一段时间,可以用热敷、按摩等方法来缓解不适感,等不适症状减轻或者消失后,再逐步进行压腿。如果有比较明显的症状,主要是由于劳力过度、持续时间过长等。如果出现局部韧带拉伤、劳损等异常情况,应根据病因进行针对性的治疗。
1、韧带拉伤拉伤:在压腿的过程中,如果用力过度或压腿的幅度太大,就会导致局部韧带拉伤拉伤,在下一天会有局部韧带疼痛和变硬的现象,可以用筋膜刀结合磁热疗法来治疗。
2、劳损:日常生活中,当压腿的时间过长,导致局部肌肉劳损,第二天就会有疼痛的表现,如果周围组织变硬,可以通过适当的按摩热敷,同时做运动牵伸。
韧带疼痛的症状比较严重,会导致运动功能出现问题,要做肌骨超声检查和体格检查,明确诊断,然后有针对性地选择治疗方案,避免出现后期出现运动功能障碍的问题,如关节活动受限或肌肉力量下降。韧带疼痛是比较容易发生拉伤的,所以要一步一步地压腿,不要有明显的疼痛感。适当的压腿方法可以防止后期出现严重的疼痛。