身体内湿气比较多,人会感到头昏沉沉、四肢无力酸痛、四肢僵硬、大便不成形等。身体湿气比较重,当以上症状出现时,说明体内的湿气已经比较重。这时,要及时去湿,否则容易生病。所以,该如何去湿气?
1、洗个淋浴去湿气
湿气泡浴能疏通经络,加速血液循环,从而使人体内的湿气以汗液的形式排出体外。如果想用艾叶来泡澡,可以用来泡澡,也可以用来去除身体内的湿气。应该注意,湿气需要调理一段时间才能完全消除,所以要坚持泡个澡。
2、湿气清除法
祛湿除了可以去湿之外,还有一些方法可以起到较好的效果。方法一、艾灸祛湿,通过艾灸相关穴位,达到去湿的目的。拔罐祛湿法,可以把体内湿气通过毛孔排出体外。用水泡脚去湿,效果也很好。花椒水泡脚、生姜水泡脚等都是比较常见的。食疗去湿的方法有很多,可以吃红豆、薏米、海带、白扁豆、冬瓜等。