花色素是一种从天然植物中提取的物质,经常作为天然的食品防腐剂和着色剂使用,因此,长期服用天然花青素对人体并无明显危害。但是市场上销售的与花青素有关的保健品,往往会添加其他成分,有可能对身体有害的添加剂,若长期食用,则可能对人体造成危害。
花青素属于水溶性物质,具有抗氧化、清除体内自由基的作用,可以在一定程度上起到辅助皮肤的作用,还可以帮助改善皮肤状态,维持正常的身体功能。许多蔬菜、水果、谷类等富含花青素,如紫薯、葡萄、血橙等。花青素制剂适量吃点,一般可以起到补充花青素的作用,花青素不需要太长,如果有需要的话,最好是在医生的指导下选择,在医生的指导下服用,剂量和时间都要谨记。
有一部分人可能会选择用花青素护肤来改善皮肤状况,但是在皮肤处不要长时间或过多地使用花青素,可能会导致皮肤营养过剩,反而会导致皮肤部位出现皮疹、泛红等症状。