床单是我们的贴身衣物，需要定时的清洗以及消毒，这样可以避免皮肤过敏以及炎症的发生，所以床单最好是两周清洗一次，然后清洗好的床单应该要放在阳光下暴晒，可以起到消毒的作用，而且家里有哮喘病人或者灰尘多的话，最好是一周清洗一次，而床单换新的，最好是一年一次。
1.至少每两周清洗一次床单
这个频次算不得频繁，但对于一些懒人来说，恐怕绝不是什么好的建议。两周，也就是半个月，坦白来说床单并不会有多脏，甚至还看起来很干净。但是你不知道的是，房间里的尘螨就是以被霉菌部分分解的死皮为食的。什么，你问什么是尘螨？尘螨是你虽然肉眼看不到，但却是一种白色的节肢动物，和蜘蛛一样有8条腿，怎么样，恶心了吧？你身上掉落的皮肤鳞片同以它为食的尘螨，都能在未洗过的床上和被褥中迅速堆积起来。人体皮肤鳞片、霉菌、尘螨（包括死尘螨）及其尘螨粪便，想想你的床单上堆满了这些东西，你还有勇气继续躺的下去吗？
而如果你家里的人有哮喘、湿疹或尘螨过敏，那么不好意思，每周都至少要清洗一次床单。
2.清洗床单的水要保证60摄氏度以上
这个要求看起来有点苛刻，尤其是在这么燥热的夏季，但却很有必要。
如果你在较低的温度下清洗床上用品，尘螨尸体跟它的粪便会被冲走，但螨本身却会存活下来。不用热水杀死尘螨，难道你还对它产生感情，留着过年不成？也就是说，如果清洗床单的水低于60摄氏度，那你清洗床单的意义不大，等到你晚上躺上一晚，掉下身上死皮之后，尘螨们大吃一顿，又可以耀武扬威活蹦乱跳了。你要知道，雌性尘螨一次产卵高达一百枚，想想满床上都是跳跃的尘螨得意的嘴脸，你还会计较60摄氏度的水吗？70度，80度，不，给我100度的开水，看我不烫死它们。
3.别忘了你的被子跟枕头
被子跟枕头的清洗频率可以不用那么频繁，一年至少两次即可。当然，咱们国家流行使用被套，在被子外面加裹一层被套，这样等到天暖了不用了，被套拆下来，被子还是整洁如新的。但建议还是拆解一下，重新洗净，而如果是棉花的话，肯定不好用水洗的，而干洗的话，棉花的材质会变得很差，而且有很难以去除的味道，干洗之后的棉花被子严重的还会出现缩成一团的情况。所以要多晒晒太阳，还要用小木棍敲打，以达到杀菌的目的。
4不要整理你的床
这简直是懒人们的福音有木有？起床整理被子最讨厌了有木有？而不整理被子还有科学依据的。
我们睡觉时会出汗，整理整齐的被子可以在你的床内捕捉水分和温暖，这样就可以保持卧室干燥，有效的抵抗尘螨。