在寒冷的冬季，睡觉之前泡一泡脚，有助于促进身体当中血液的循环通畅，让身体感觉到更加暖和，睡眠质量可以得到有效的提升，因此泡脚也是一种不错的养生保健方式。而在泡脚的过程当中，不同的人会加入不同的中药材，其中有少部分人会使用醋精泡脚，那么醋精泡脚的功效与作用又是什么呢?
用醋泡脚的简单方法
睡觉前，在半锅水加一百到一百五十克醋，水要温热水，泡脚时间大约半小时，长期坚持，会有意想不到的收获。
一、消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白的携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复疲劳。
二、治疗睡眠障碍
每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。
三、强身健体
足是人体足部的根具有重要的治疗价值的反射区，有多达75个，醋可以穿透皮肤表面的脚，增强血液循环，激活，加强器官的功能，清除垃圾和病理人体血液，治疗许多慢性疾病。
此外，用醋泡脚还可以增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状。总之用醋泡脚有很多的功效，而且简单实用。
醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中我还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。