不吃主食瘦得快主要是因为主食的能量是比较高的，如果吃太多的主食就有可能会引起身体有肥胖的症状，所以要控制个人的饮食。
主食富含碳水化合物，能够提供人体所需要的营养物质，如果摄入过多就有可能会导致体内脂肪堆积引起身体长胖，所以不吃主食，瘦的是比较快的。在减肥期间一定要采取科学的减肥方法，可以吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如黄瓜、西红柿、苹果等，不仅能够增加饱腹感，也不会导致体内脂肪堆积作用，可以达到减肥的目的。但是长时间的不吃主食就有可能会影响到身体健康，如果长时间的不吃主食，就有可能会导致身体营养不良，会影响到身体健康，也有可能会导致消化系统缺少对人体有益的益生菌。
在减肥减期间需要多进行运动锻炼，比如跑步或者是跳绳以及爬山，通过运动锻炼的方式能够燃烧体内脂肪，可以达到减肥的效果，同时也可以增强自身体质。减肥是一个漫长的过程，需要长时间的坚持，每天也要坚持锻炼，在半个小时的时间，必要时也可以选择抽脂手术来减肥。