每个女性都有几双高跟鞋，高跟鞋穿上会让人变得美美的，会让人的腿看起来比较细，并且腿部和身体的比例看起来也比较好，所以很多的女性宁愿自己脚被磨了很多的水泡，仍然还是要穿高跟鞋，但是穿高跟鞋如果鞋跟太高的话， 脚背磨出水泡真的是非常难受的，那穿高跟鞋脚起泡怎么办呢?
确定你穿了正确的鞋号
购买高跟鞋之前，一定要先试穿!虽然网路购物很方便，但没有试穿就直接买高跟鞋，甚至第一次穿就要走很远的路，双足受难的机率高达99%!
试穿时，一定要确保双脚在鞋子裡面没有挤压的感觉，而且，女生的脚容易水肿，想要穿得舒服，一定要抓准时间，在你的双脚最肿时试穿，才不会早上穿出门还挺舒服的，下午一过就痛不欲生。
此外，不只各品牌鞋款的尺寸有落差，足部尺寸也会随著年龄改变，尤其在你生了小孩之后。因此，每次要买鞋之前都该耐心试穿，不要想着我每次都是拿38号，就偷懒、抢快把鞋带回家，否则受难的就是你的脚后跟和脚趾。
最重要的是，千万别觉得现在鞋子有点紧，穿一阵子之后松了刚刚好，因为鞋子还没穿松，你的脚就已经先血肉模糊了。
研究自己的脚型
东方人脚背较厚、脚板较宽，和西方人的脚型有很大的不同，因此买西方品牌的高跟鞋时，多多试穿绝对是不二法则。通常，高跟鞋最容易磨脚的地方，除了脚后跟、脚趾之外，就是脚侧了，试穿高跟鞋时一定要特别注意脚的折弯点，是不是正好位在鞋楦最宽的的地方，因为通常脚掌与鞋身最宽的部位相符，穿起来才会相对舒服。
善用工具软化粗硬的鞋后跟
假如鞋后跟和鞋缘特别容易咬脚，你的手边一定要准备几项小工具来改善它：
吹风机-脚后跟的鞋身特别硬、特别磨脚时，可以利用吹风机的温度来软化皮质。
槌子-将鞋跟舖在毛巾上，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。不过，一定要小心不要太过用力，破坏了鞋子的版型，或是刮伤皮革鞋面。
在鞋缘、缝线处用蜡烛薄薄涂抹
除了新鞋太硬会磨脚之外，缝线也常是磨脚的原因，只要用白色的蜡烛来回涂抹在会磨脚的地方，如鞋后跟与鞋头两侧，就能改善因为缝线、鞋缘粗硬而造成摩擦的问题。
放进防滑、吸震鞋垫
高跟鞋因为有坡度，所以当走了一阵子脚底出汗之后，特别容易因为脚掌向前滑而产生挤压的状况，进而摩擦脚趾、脚侧，造成破皮、水泡。如果能放进一块防滑、吸震的鞋垫，不只行走上更舒服，也能避免脚掌滑动造成的疼痛。