氟是人体骨骼和牙齿的正常成分。它可预防龋齿、防止老年人的骨质疏松。但是,过多吃进氟元素,又会发生氟中毒,得“牙斑病”。体内含氟量过多时,还可产生氟骨病,引起自发性骨折。
缺氟会造成龋齿，、骨质疏松、骨骼生长缓慢、骨密度和脆性增加是缺氟的主要表现，另外还可能造成不孕症或贫血。
人体氟来源于饮水和食物.主要是饮水。食物中含氟较多的有海产品、茶叶，氟还集中在食物的表皮内，所以吃带皮的食品和粗米饭可避免缺氟。
身体各种成分、元素组成人体组织，维持身体组织功能正常运作，但是当人们身体内出现确实某些成分时就会影响身体正常运作能力。那本文就针对牙齿容易坏这个问题，为大家分析正是由于人体确实氟元素以及钙元素这两个原因，从而诱发牙齿异常状态。
人的身体含有各种各样的成分来组成身体组织，维持身体各机能正常运作。所以人体出现异常，可能是身体内的成分要素缺失导致的。所以人们出现牙齿容易破损的情况的话，
1、氟是人体骨骼和牙齿的主要成分，只有牙齿中的氟含量充分，这样能够有效帮助人们预防龋齿，保护牙齿巩固状态，让人们的牙齿更加健康。但是如果牙齿缺氟的话，那么牙齿的骨密度会变差而且会变得很脆弱，所以就会很容易出现压力破裂、损伤的情况。因此为了帮助人们缓解牙齿总是坏的问题，那做好补充人体所需氟元素就很重要了，可以通过食用含氟量充足的水和食物，食物主要包括一些海产品、茶叶等。同时也可以使用含氟牙膏。
2、人体缺钙是导致人们牙齿总是坏的最主要原因。因为钙是人体内含量最多的无机盐，是人们骨骼以及牙齿的主要组成成分，只有人体内的钙含量充足，才能更好的防止骨质疏松，牙齿易折的情况出现，让人们的牙齿密度得到更加完整的营养补充，所以如果人们出现缺钙的问题的话，同样也会引起牙齿易毁坏的情况。所以补钙是保护牙齿的关键，那么补钙的方法很多，多吃钙含量丰富的食物，适当的也可以吃一些补钙药物，通过这样的办法能够很好的补钙。
牙齿是由各种成分、元素组成的，那么氟元素以及钙元素是组成牙齿或者其他骨骼的最主要成分，如果人体内缺氟、缺钙的话，那么就会引起牙齿密度下降，变得脆弱，所以就会导致牙齿容易破损了。所以如果想要拥有一口坚固的牙齿的话，一定要补偿身体所需的元素，保证身体营养补充充足，这样才能避免更多牙齿异常情况出现。