睡觉是每一个人每天都不能够缺少的一项生理活动，如果一个人一天当中睡觉时间缺失的话，会影响到整体的精神状态。而在睡觉的过程中，每一个人也应该尽量给自己营造一个良好的睡觉环境，这样才能够保证睡觉的质量。可是对于学生族和上班族来说，在中午睡觉的时候经常会坐着睡觉，那么长期坐着睡觉有怎样的危害呢?
大部分人日常睡觉都是平卧，这样睡脑部供血供氧充足。现代人不论是工作还是学习都是坐着，有时候中午困了就会直接趴在桌子上眯一会，趴在桌子上睡觉对身体非常不好，长期坐着的危害也很大。
长期坐着会影响血液循环的，还会压迫下肢，经常坐着的人每隔几分钟要起来活动一下，这样对身体比较好。还有很多人会坐着睡觉，这样也是不好的。坐着睡觉,流入大脑的血液就会减少,加上睡姿不正确,醒来时常感觉头晕、面色苍白，不但没有休息好，反而会使身体更疲乏。如果长期坐着睡觉很容易导致视力发生危害，人的眼睛是很脆弱的，趴着睡觉眼睛供血不足，时间久了也会影响视力。
长期坐着睡觉会影响的视力不好，还会导致头晕恶心，甚至是发生耳鸣等一系列的不良的症状，且坐着睡觉还会导致颈椎病。